腰方形筋は12番肋骨から骨盤についています。この筋肉は非常に重要な役割をしています。腰方形筋が硬くなったり縮んでしまうと左右どちらかに傾斜してしまいます。傾斜を防ぐためにストレッチ体操をしましょう。図のように左右どちもすると有効的です。体を倒したら30秒間維持しましょう。日頃、日常生活で同じ作業を繰り返す仕事の人がなりやすいと言えます。風呂上がりにストレッチするといいと思います。